Poda hii kubwa ya tunda la Kiafrika ina kalsiamu zaidi ya mara nne kuliko ile ya maziwa na mara moja na nusu kuliko ile ya mlozi; mara nne Vitamini C kuliko ile ya machungwa; ndizi potasiamu mara sita; magnesiamu mara mbili kuliko ile ya kijani kibichi kijani kibichi; viwango vya juu vya vitamini B tata; matajiri katika antioxidants na matajiri katika mali ya biotic kabla.